Charles健身打卡专用贴

本帖最后由 CharlesTLPackag 于 2025-12-11 14:24 编辑

请Charles每日完成健身项目后在此贴下面打卡健身内容

Charles · 发表于 2025-12-15 20:21:46

深蹲50个/组，4组完成

Charles · 发表于 2025-12-16 20:57:03

深蹲50个/组，完成

Charles · 发表于 2025-12-17 20:35:43

本帖最后由 CharlesTLPackag 于 2025-12-17 20:39 编辑

深蹲60个/组，4组完成

+仰卧起坐25个，肚皮疼

Charles · 发表于 2025-12-18 21:14:12

深蹲60个/组*4组+10个仰卧起坐，肚皮疼，起不来了

Charles · 发表于 2025-12-19 22:22:36

深蹲50个每组，完成4组

Charles · 发表于 2025-12-22 22:03:52

今天拉胯，20个仰卧起坐，没劲了

Charles · 发表于 2025-12-23 22:13:52

深蹲60个每组，今天恢复4组了

Charles · 发表于 2025-12-24 21:47:10

深蹲4x60个+臀桥30下

Charles · 发表于 2025-12-25 21:32:34

深蹲4x60个，臀桥2x40个

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