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Charles健身打卡专用贴

Charles 发表于 2025-12-11 14:19:09 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 关闭右栏 30 419
Charles 发表于 2025-12-26 21:49:31
深蹲50个，仰卧起坐30个，臀桥50个
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Charles 发表于 2025-12-29 22:51:52
深蹲4组，60个每组
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Charles 发表于 2026-1-3 21:04:13
仰卧起坐30个热身
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Charles 发表于 2026-1-4 21:41:20
深蹲60x4+仰卧起坐30个
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Charles 发表于 2026-1-5 20:55:36
深蹲60个x2组+60个负重18kg深蹲x2组
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Charles 发表于 2026-1-6 21:41:58
深蹲60x4组完成
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Charles 发表于 2026-1-6 21:42:50
深蹲60x4组
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Charles 发表于 2026-1-7 21:53:00
臀桥30x2组，仰卧起坐30个
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Charles 发表于 2026-1-12 22:01:59
负重18kg深蹲2组x60个+1组x60个+仰卧起坐30+20
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Charles 发表于 2026-1-15 21:45:44
仰卧起坐30x2组，负重18kg蹲起30个
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